몸살림

 

 

인천녹색연합은 소모임이 여러개가 있습니다.

그 중 우리의 몸과 마음을 건강하게 하는 몸살림이 있지요.

모임장은 자유(박순녀)님 이십니다.

 

새봄교회에서 새마을 금고 교육실로 장소를 옮겨서

모임을 하고 있었습니다.

 

모임장님이 먼저 오셔서 청소를 깨끗하게 해 놓고 계셨습니다.

괜히 미안하네요.

 

제가 11월 17일 오전 10시에 참석을 했습니다.

참여자가 별로 없어 고민이네요.

저도 몸 상태가 좋지 않아 자유님이 제가 좋은 것을 많이 해 주셨습니다.

이번엔 특별한  것을 가르쳐 주셨습니다.

이 자세를 꾸준히 매일 20분 정도 하면 다른 동작 안 하셔도 될만큼

우리의 건강회복에 많은 도움을 주는 것이라고 하네요.

 

위의 자세가 그 자세합니다.

 

요즘은 건강에 자세가 중요하다고 강조합니다.

바른 자세...