아주 작은 습관의 힘

-어떤 습관을 통달하려면 가장 중요한것은 '반복'이다.

완성하는 것이 아니라 새로 익혀야 한다,

습관의 면면을 그려볼 필요는 없다. 그것을 연습하기만 하는 된다.

 

-습관의 반복된 행동을 통해 점차적으로 자동화되면서 만들어 진다.

어떤 행동을 반복적할수록  그 행동은 하는데 더 효율적이 변화한다.

 

-습관을 반복하며 뇌에서 물리적 변화가 일어난다.

-자구 반복함으로서 길을 만들면 어려움도 사라진다.

 

-습관을 만들려면 연습이 필요하다.

-습관은 반복적 행동을 통해 점차적으로 자동화되면서 만들어진다.

 

-장기간에 걸쳐 대가를 치러며 일하는 순간에 가능하면 그 일을 쉽게 하라는 것이다.

 

-노력은 최소로 성과는 최대로

-행동후에 청소를 하는게 아니라 다음 행동준비하는 것이다.

계속해서 하기 쉽게 만든다.

 

-시작은 쉽게 하라 나머지는 따라 올것이다.

 

습관을 유지하기 위해서는 그 일이 즐거워야 한다. 향기가 좋은 비누 50달러가 통장에 입금하는 걸 보는 일도

간단하고 사소한 강화장치들은 습관이 즐거워 질때 변화가 쉬워진다.

 

가장 기본적인 형태은 달력하나 놓고 일상적인 일들을 했을때 x표시를 한다.

흐름을 끊지 마라 매우 강력한 주문이다.

 

-100번 반복하면 그게 당신의 무기가 된다.

 

1.결과를 지속적 시키는 비결을 멈추지 않는 것이다.

2. 일하는 것을 멈추지 않는다면 성과를 낼수 있다.

3. 운동을 멈추지 않는다면 건강을 얻을 것이다.

3. 배움을 그만두지 않는다면 지식을 얻을 것이다.

4. 저축을 멈추지 않는다면 부를 쌓을 것이다.

5. 배려를 멈추지 않는다면 우정을 얻을 걷이다.

작은 습관들은 더 하기가 아니다. 그것을 복리로 불어난다.

 

이것은 아주 작은 습관의 힘이다. 변화는 미미하다. 하지만 상상 그 이상이다.

 

'가난은 가진것이 너무 적다는 말이 아니다. 원하는것이 휠씬 많다는 말이다.'